보통 여자, 보통 운동/산디
정가 15,000원/ 조합가 13,500원 요가 ⠂풋살 ⠂스윙댄스 ⠂스트롱퍼스트 ⠂주짓수 ⠂복싱 ⠂달리기 ⠂발레 ⠂자전거 ⠂수영일하는 여성 열 명이 들려주는 운동의 지속 가능성 “힘들다. 시간도 없다. 그런데 그만둘 수 없다.”일하는 여성 열 명이 어떻게 각각의 운동을 지속할 수 있었는지를 다룬다. 어떻게 시간을 쪼개서 운동을 삶에 정착시켰는지를, 그리고 운동으로 인해 몸과 마음이 어떻게 변화했는지를 썼다. 책은 오늘도 땀 흘리는 친구들을 두고 ‘운동 열정가’라 부른다. 각 운동 열정가가 택한 운동은 요가, 풋살, 스윙댄스, 스트롱퍼스트, 주짓수, 복싱, 달리기, 발레, 자전거, 수영까지 총 열 가지 분야다. 각각의 운동을 지속한 기간은 최소 8주에서 최장 4년이다. 책 속 운동 열정가의 평균 연령은 2..
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누구나 따라 할 수 있는 혼밥 한 달 생존기 / 숨쉬는책공장
누구나 따라 할 수 있는 혼밥 한 달 생존기 혼밥, 집밥을 즐기는 남녀들을 위한 봄, 여름, 가을, 겨울 제철 야채를 활용한 간단 레시피를 만나 보세요! 《누구나 따라 할 수 있는 혼밥 한 달 생존기―봄, 여름, 가을, 겨울 야채편》은 《20만 원으로 즐기는 혼밥 한 달 생존기―기본편》을 잇는 책입니다. 첫 권인 《20만 원으로 즐기는 혼밥 한 달 생존기-기본편》은 저자인 오즈 마리코 씨가 홀로 자취를 하며 집밥과 외식을 하는 비용을 합한 월 식비를 20만 원(2만 엔)으로 정해 요리하고 또 식비를 관리를 하는 내용을 담았습니다. 두 번째 권인 《누구나 따라 할 수 있는 혼밥 한 달 생존기―봄, 여름, 가을, 겨울 야채편》 역시 첫 권처럼 20만 원을 월 식비로 활용합니다. 차근차근 계획을 세워 집밥을 ..
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